武田久美子

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不论男女,若能符合这4个特征,说明身体很不错,长寿的可能性大

在我们身边,追求长寿的人非常多,随着生活水平的提高,人们对于生活有了更多的向往,而且现在医疗水平也在不断提高,人的寿命自然会越来越长。

不过,长寿也不是自己想就能够拥有的,这需要人们懂得生活,更懂得保养。

其实,不管是男人还是女人,如果能够符合以下的几个特征,说明身体很不错,长寿的可能性很大。

第一:胃口很好,不挑食

人体通过食物来获取营养物质,虽然保健品有一定的保健作用,但是天然的食物才是身体最好的能量来源。所以每天能够摄取多种多样的食物,能够让身体得到更全面的营养。所以,生活中,胃口很好又不挑食的人,吃的食物就比较多样化,身体得到了足够的营养供给,自然能给长寿助一臂之力。

第二:手、脚心呈淡红色

常言道:十指连心。通过观察手、脚,确实也能够了解到身体的健康状况,如果手、脚心呈淡红色,摸上去比较温暖,说明体内气血运行比较通畅,身体是健康的,长寿的可能性也会更大。如果手脚一年四季都冰凉,手心和脚心出现白点,或者白点连成一片,说明气血运行有问题,疾病容易找上门。

第三:腿脚有力

大家都有听说过这么一句话吧:人老腿先衰。随着年龄增长,身体机能慢慢下降,有些人又不喜欢锻炼,导致双腿出现老化的现象。不过也有一些人,一直都有运动的习惯,身体的血液流通正常,新陈代谢也比较快,精神饱满,腿脚有力。50岁爬4楼一点不费力,那么这类人的身体状况会更好,有长寿的潜质。

第四:睡得好

当人到了一定的年纪以后,睡眠时间就不需要那么长了,像老年人每天睡6~7个小时也是正常现象,但是睡眠质量好,身体才能更好。因为人们白天要工作,活动,会损耗身体能量和阳气,而晚上睡觉就能够保护身体,让各个器官得到好的休息和修复。生活中长寿的人,睡眠质量都很好,倒在床上几分钟就睡着了,呼吸均匀,也不需要夜起。每天晚上睡好了,不仅精神好,抵抗疾病的能力也会更强,能够为长寿加分。

如果以上的几个特征你都符合,那要对你说一声恭喜,希望能够继续坚持,并且在进入中年后,要努力做好以下两点:

第一点:勤喝水

生活中,很多人没有勤喝水的习惯,一般是不感觉到口感就不喝水,但是喝水太少容易导致身体出现问题。因为水是我们生命之源,每天勤喝水,让身体得到足够的水分,能够滋养身体,改善血液循环,促进身体的新陈代谢,及时帮助排出身体里面的垃圾毒素,有利于身体健康和长寿。

建议中老年人,除了多喝白开水,还要多吃新鲜的蔬菜水果,还可以经常喝一杯淡茶水。

第二点:努力管理好身材

当进入到中年,人的代谢能力会下降,这时候容易出现肥胖,而人一旦变肥胖了,身体器官的压力就变大,这个时候就非常容易让一些慢性病找上你。所以,想要健康长寿,就要努力将体重控制在正常的范围之内。

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